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Tribulus terrestris : Bienfaits, utilisations et contre-indications

Tribulus terrestris : bienfaits, effets et risques

Certains utilisent l’extrait de cette plante pour une stimulation de la production de testostérone. Bien que le tribule aide à harmoniser les hormones, son utilisation excessive peut avoir l’effet inverse. Chez les femmes, il peut causer des irrégularités du cycle menstruel, tandis que chez les hommes, il peut entraîner une augmentation temporaire de l’agressivité ou de l’irritabilité. Les dosages proposés par les marques, pour le tribulus terrestris, ne correspondent généralement pas aux posologies indiquées dans les études cliniques.

Tribulus terrestris est une plante à fleur jaunes, aussi appelée « Croix de Malte ». Le Tribulus contient des saponines, des molécules qui interagissent avec les membranes cellulaires et pourraient affecter le métabolisme des androgènes mâles. Le Tribulus est souvent présenté comme capable d’améliorer les performances sportives et sexuelles des hommes.

Certains symptômes doivent vous alerter et vous conduire à arrêter immédiatement la prise de ce supplément. Une étude publiée dans le Journal of Ethnopharmacology a mis en évidence un risque d’hépatotoxicité, c’est-à-dire des dommages au foie, particulièrement lors d’une utilisation à forte dose ou prolongée. Le Tribulus peut provoquer des irrégularités menstruelles et aggraver les conditions liées aux hormones comme l’endométriose ou les fibromes utérins. Si vos objectifs tournent autour du soutien hormonal ou de la performance sportive, pensez à des alternatives naturelles avant de vous tourner vers le tribulus terrestris. Le Tribulus terrestris fait preuve également de remarquables bienfaits anti-inflammatoires.

Riche en nutriments essentiels, en vitamines et en minéraux, la Maca est traditionnellement utilisée pour augmenter l’énergie, réduire le stress, et comme aphrodisiaque. Des études scientifiques ont commencé à explorer ses effets sur l’endurance physique, la santé mentale et le bien-être hormonal, avec des résultats prometteurs. L’un des principaux avantages du Tribulus Terrestris en musculation réside dans sa capacité présumée à augmenter les niveaux de testostérone. Bien que les études scientifiques offrent des résultats mixtes, de nombreux utilisateurs rapportent une amélioration significative de leur force et de leur endurance suite à la supplémentation en Tribulus. La testostérone joue un rôle crucial dans la synthèse des protéines musculaires, un processus essentiel pour la croissance et la réparation des tissus musculaires après l’exercice. Des niveaux optimisés de cette hormone peuvent donc faciliter des gains musculaires plus importants et une meilleure performance athlétique. En médecine holistique, le supplément est principalement utilisé pour traiter les problèmes rénaux et certaines affections cutanées.

Chaque jour, les auteurs analysent et mettent en perspective les résultats de dizaines d’études scientifiques et médicales. Vous y trouverez des informations originales et innovantes, souvent exclusives, dans les domaines de la prévention, la nutrition, l’environnement. Les résultats montrent un effet significatif du Tribulus sur les hormones testostérone, GF-1 et la GH. Les chercheurs ont aussi observé une baisse significative de la masse de graisse corporelle. Ceci suggère que la complémentation en Tribulus permet de ralentir les effets de vieillissement chez les hommes. Lors du vieillissement, le contenu en graisses de l’organisme a tendance à augmenter, tandis que la densité minérale osseuse et la masse musculaire diminuent.

Si vous faites partie de ces groupes, nous vous recommandons vivement d’éviter ce supplément. Le principe actif principal du Tribulus est la protodioscine, un composé qui, selon certaines études, pourrait stimuler la production d’hormones. Le Tribulus terrestris n’est pas une nouvelle venue dans le monde des plantes médicinales. Cette petite plante épineuse pousse dans les régions chaudes d’Asie, d’Afrique et d’Europe du Sud depuis des millénaires. Des ajustements diététiques, l’intégration de pratiques régulières d’exercice physique et des techniques de gestion du stress peuvent souvent fournir des améliorations comparables sans exposer à des risques inutiles. Elles sont souvent ressenties comme des battements irréguliers ou accélérés du cœur.

Les personnes ayant des problèmes de tension ou prenant des médicaments pour la réguler devraient être très prudentes lors de l’utilisation de tribule. La posologie traditionnellement employée serait de 2 à 3 g de poudre de fruits, par jour6‌. Les fruits (ou autres parties de plante) peuvent être séchés puis broyés, pour obtenir de la poudre brute. Certains utilisateurs remarquent une meilleure humeur et une réduction du stress grâce au Tribulus. Ces bienfaits sont probablement dus à son action indirecte sur les hormones, qui jouent un rôle clé dans la gestion de l’humeur. Le Tribulus est souvent prisé par les athlètes pour améliorer leurs performances et réduire le temps de récupération. En stimulant les muscles et en aidant à réduire les courbatures, il peut être un allié.

Ces récepteurs régulent la fonction de l’ADN dans le corps et jouent un rôle important dans la régulation de l’expression des gènes. Certains experts estiment que changer les niveaux d’hormones de cette manière pourrait avoir des résultats graves, voire mortels, bien qu’aucune recherche ne l’ait prouvé. Le complément alimentaire appelé « tribulus » est, dans la plupart des cas, entièrement ou au moins majoritairement composé d’extraits de où épingler la testostérone, sodowski.pl, plante Tribulus terrestris.

Ainsi, pour une personne pesant environ 70 kg, la dose quotidienne peut être comprise entre 700 et mg. Le tribulus terrestris pourrait être bénéfique pour réguler la glycémie et le cholestérol chez les personnes atteintes de diabète de type 2. Le Viasil se présente comme un produit naturel concurrent du Kamagra, qu’il est possible de commander sur internet sans ordonnance. L’efficacité et la consommation du tribule sont encore controversées au sein de la communauté scientifique.

Ces substances pourraient jouer un rôle dans la modulation de la production de certaines hormones, y compris la testostérone, bien que les mécanismes exacts et l’efficacité restent l’objet de recherches. Bien que le tribulus soit généralement considéré comme sûr lorsqu’il est utilisé avec modération, il n’est généralement pas réglementé par les autorités gouvernementales comme le sont la plupart des médicaments sur ordonnance. Cela signifie entre autres que tous les composés ne sont pas identiques, et aussi qu’ils ne sont pas soumis aux mêmes exigences de contrôle de qualité.